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睡眠
すいみん
「
寝
ね
る
子
こ
は
育
そだ
つ。」ということわざがあるよね。
人間
にんげん
は
眠
ねむ
らないと
生
い
きていけないけど、
特
とく
に
子
こ
どもにとって、
睡眠
すいみん
はとても
大事
だいじ
なんだ。1
日
にち
の1/3にあたる8
時間
じかん
はとった
方
ほう
がいいといわれる
睡眠
すいみん
のことを
勉強
べんきょう
しよう。
こんなことも調べてみよう
なぜ
眠
ねむ
ることは、そんなに
大事
だいじ
なのかな?
眠
ねむ
っている
時
とき
、
身体
からだ
の
中
なか
ではどんなことが
起
お
こっているのかな?
夜型
よるがた
になって
睡眠不足
すいみんぶそく
な
生活
せいかつ
を、
朝型
あさがた
に
変
か
える
方法
ほうほう
はあるのかな?
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